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• 仰臥起坐瘦腹部的正確做法 - Facebook

  仰臥起坐瘦腹部的正確做法. 仰臥起坐可以直接針對腹部肌肉群，通過動作上的細微變化，. 使腹部不同部位的肌肉得到鍛煉，最終達到塑型效果。 最為常見的仰臥起坐 ...

  https://www.facebook.com/notes/%E8%87%89%E6%9B%B8%E6%84%9B%E9%81%8B%E5%8B%95/%E4%BB%B0%E8%87%A5%E8%B5%B7%E5%9D%90%E7%98%A6%E8%85%B9%E9%83%A8%E7%9A%84%E6%AD%A3%E7%A2%BA%E5%81%9A%E6%B3%95/239889679402677
• 30秒告訴妳仰臥起坐的正確觀念 - iHealth 愛健康

  2013/3/21 - 在沒有其他外力因素的情況下，人類基本上要做25萬個仰臥起坐，才能減去約半公斤的脂肪，仰臥起坐的作用並非我們傳統認知的「瘦小腹」，它最多 ...

  http://i-health.cc/30%E7%A7%92%E5%91%8A%E8%A8%B4%E5%A6%B3%E4%BB%B0%E8%87%A5%E8%B5%B7%E5%9D%90sit-up%E6%AD%A3%E7%A2%BA%E8%A7%80%E5%BF%B5/
• 做仰臥起坐瘦小腹的迷思？ - Curves健身中心- 痞客邦PIXNET

  仰臥起坐的確能幫助於腹肌的強壯，但往往做了很多的仰臥起坐運動，小腹依然存在。事實上，腹部脂肪之所以會堆積，主要是因為攝取熱量太多以及營養不均衡所造成 ...

  http://curves.pixnet.net/blog/post/28692186-%E5%81%9A%E4%BB%B0%E8%87%A5%E8%B5%B7%E5%9D%90%E7%98%A6%E5%B0%8F%E8%85%B9%E7%9A%84%E8%BF%B7%E6%80%9D%EF%BC%9F
• 仰臥起坐瘦不了小腹　美學者：最好還是散散步

  ...沒過重，小肚肚還是會出來見客，這時不少人想到透過「仰臥起坐」來改善。不過，阿拉巴馬大學伯明翰分校人體研究學教授蓋瑞杭特（Gary R. Hunter）就表示，與其做仰臥起坐，「最好還是散散步」。

  http://www.ettoday.net/news/20150525/511221.htm
• 啾仰臥起坐主人 　柴犬Nana大爆發「雙手抱住深吻」

  我的墨鏡呢！台灣柴犬「Nana」和主人「Na拔」大玩仰臥起坐親親，看起來超級甜蜜。許多網友直呼「太閃了」、「 哈哈哈，以後女朋友會吃醋啦」。

  http://www.ettoday.net/news/20150417/493981.htm

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